Sua rotina pré-jogo influencia totalmente seu rendimento na quadra.
Pensando nisso a Vacchi Sports separou 5 dicas para você chegar pronto para sua partida.
- Cuide da sua alimentação!
Não preciso nem falar que a alimentação do tenista está ligada ao seu rendimento físico. Tome bastante água, coma frutas e fique longe de frituras, massas, pães… - Chegue cedo!
Procure chegar com antecedência no dia em que for jogar, pois o estresse da correria e da rotina apertada influenciará no seu desempenho.
Lembre-se: Seu adversário não é o anfitrião. - Tire proveito da estrutura!
Quem chega com antecedência ganha o bônus de poder conhecer a quadra, aquecer e traçar sua estratégia com calma.
- Foque no aquecimento!
O aquecimento serve para aquecer seu corpo e não para deixá-lo cansado e fadigado.
Nada de sair correndo na hora do aquecimento! Deixe pra dar seu TUDO na hora da partida. - Respeito acima de tudo.
Seu adversário não é seu inimigo!
Proporcione um jogo saudável.
E aí, já pra quadra?
